强直性脊柱炎的治疗方法“拨针”强直性脊柱炎的10个锻炼方法

导读:强直性脊柱炎是比较常见的风湿骨科疾病,强直性脊柱炎患者要如何进行锻炼呢? 慢跑治疗强直性脊柱炎,强直性脊柱炎患者在日常生活中一定要注意多锻炼身体,因为它是风湿骨科疾病,一...

 强直性脊柱炎是比较常见的风湿骨科疾病,强直性脊柱炎患者要如何进行锻炼呢?

 慢跑治疗强直性脊柱炎,强直性脊柱炎患者在日常生活中一定要注意多锻炼身体,因为它是风湿骨科疾病,一旦治疗的时候不能够辅助治疗,事件非常危险的事情,下面我们就跟北京德胜门中医院风湿科孙林主任一起来了解一下强直性脊柱炎的锻炼方法。

 1.蹬空屈伸法:

 动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,双下肢交替屈髋屈膝,小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动3~5分钟,次数逐渐增加。适应症:患肢肌肉萎缩,髋关节、膝关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。

 2.扶物下蹲法:

 动作要领:双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个,每日5次。适应症:髋关节轻度下蹲功能受限患者。

 3.直腿抬高法:

 动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,患肢伸直屈髋向上抬起,小腿悬于空中。缓慢抬起,缓慢放下,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加。适应症:患肢股四头肌萎缩明显,髋关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。这些都是强直性脊柱炎的功能锻炼方法。

 4.膝跪地,肘部伸直,两手撑地。在抬头后伸、右臂用力前伸高抬的同时,左腿向后伸直,尽可能地向上抬高,保持5秒钟后回位。重复上述动作,但要伸左臂、抬右腿。

 5.面椅而站,将右足跟放到椅面上,保持膝关节伸直。当双手朝足部伸展时,身体尽量前倾下压,并保持6秒钟。然后放松,重复以上动作2次,每次使伸展增加一些。更换左脚,重复上述练习。

 6.准备姿势,靠墙站立,肩、臀和足跟尽可能和墙贴近,下颌内收,头枕部靠墙。保持双肩下沉。上肢用力尽可能高地向上伸展,使身体拔伸挺直,足跟勿离地面。

 7.仰卧屈膝,下颌内收,双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高,双手顺势向右膝外侧伸展,然后放松回位。重复上述动作,但双手顺势向左膝外侧伸展。

 8.双膝跪地,两肘伸直,手掌撑地,头部尽量屈曲低头,背部尽可能地向上后拱。然后用力后伸抬头,腰部尽力下沉。

 9.仰卧位,双膝屈曲,双足平放,臀部尽可能向上抬高,保持5秒钟后,缓慢将臀部放下。重复5次。

 10.仰卧屈膝,双足着床;十指交叉,双臂胸前上举。双臂用力尽可能地向右转动的同时,双膝尽可能地向左转动,使腰椎产生最大幅度的旋转活动。然后,反方向重复。

 北京德胜门中医院风湿骨科中医拨针辨证施治强直性脊柱炎:

 拨针治疗源于几千年的中医针灸疗法,结合了古代与现代人的智慧与技术。拨针针具、操作方法、功能作用都很独特,对人体治疗范围广泛、影响程度深刻,治疗的近、远期疗效理想,治疗过程比其他有刃针具更加安全。在强直性脊柱炎的调整和治疗方面,拨针具有其他针具所不可替代的优势,充分验证了拨针术的神奇。拨针治疗钝性针头,推切疏通粘连,剥离松解瘢痕及挛缩,消除异常高应力,同时在针具的刺激下,可以改变局部的内环境,加速血液及淋巴的回流,恢复营养供应,提高新陈代谢,治疗后可活动,从而减少粘连、挛缩。对强直性脊柱炎治疗效果明显。

 北京德胜门中医院风湿骨科,中医拨针辨证施治强直性脊柱炎炎,拨针治疗的同时,结合中药内服与外用。抓住病源对身体进行综合的调理,通过温经通络、行气活血、温阳散寒、化瘀止痛、促进血液循环从而阻断疼痛的恶性循环、对强直性脊柱炎能够进行有效治疗,减少复发。

 『医生介绍』

 孙林,副主任医师,毕业于黑龙江中医药大学骨伤系,从事骨病临床工作四十余年,曾多次在黑龙江中医大学附属医院进修深造,深得著名骨伤专家樊春洲及其他名师亲传指导,有较强的理论和扎实实践能力,并在多年临床总结出来的经方、验方的基础上,可根据患者的个人体质,进行辩证分型,思路独特,自成一格,深受患者的青睐和业内专家推崇。

 擅长:产后风湿、风湿、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、痛风、膝关节炎、股骨头坏死、滑膜炎、强直性脊柱炎、腱鞘炎、网球肘及各类顽固性关节疼痛等疾病,尤其擅长拨针治疗各种风湿骨病,其独到的见解和治疗手法,均有着显著的临床疗效,深受患者好评。

 出诊时间:周一、二、四、五、六、日

 温馨提示:患者朋友们可拨打114进行电话预约挂号。

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